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关于“新型肺炎”疫情下辅导员、班主任开展学生心理健康工作的指导意见

来源: 时间:2020-03-06 作者:

关于“新型肺炎”疫情下辅导员、班主任开展学生

心理健康工作的指导意见

各二级学院:

由于近期新型冠状病毒感染的肺炎(下称“新型肺炎”)爆发,引发了国家各级政府和全社会人民的高度关注。此刻正逢新春佳节,全国上下万众一心抵御疫情,银河网站登录-服务至上大学生心理健康教育与咨询中心向辅导员、班主任出以下建议:

(一)做好学生日常心理健康辅导

第一、增强学生防控意识,避免参加聚会和集体活动,做好自银河网站登录防护,劝导家人配合防控工作,出门戴口罩,勤洗手,讲卫生,勤通风。

第二,要求学生严格遵守国家、当地政府、相关部门的通告要求,增强公民意识、法制观念、道德准则,不恐慌,不传谣,及时上报疫情相关的接触史信息。

第三、要求学生在维护生命安全和身体健康同时,关注心理健康,预防心理危机。以下是可给予学生一些保持良好心态、积极应对疫情的相关建议:

1、规律作息,保持正常生活规律和充足睡眠。

2、不听小道消息,关注权威媒体的官方信息,避免不良不实信息的干扰,控制每天接收相关信息的时间,不超过一小时。

3、适当网络聊天,和亲朋好友通过微信/ QQ等保持联系,彼此获得理解、支持和情感链接。

4、居家运动,酌情选择在家可以开展的运动项目,比如乒乓球和瑜伽,保持积极心态。

5、适当增加阅读和兴趣培养,学一门新技能。如练练英语口语,学一学演讲或吉他。

(二)做好常见异常心理问题辅导与危机干预

1)“新型肺炎”下常见异常心理

第一、疑病。有些出现低热症状因担心去医院看病被留下而不敢去医院;有些感到被“新型肺炎”包围着,听到各类新媒体的报道,都心惊肉跳,有些患有躯体疾病或心理疾病的患者为此而导致病情加重。有些怀疑自己患了“肺炎”,多次到医院就诊,要求医生尽快给予确诊和治疗。

第二、焦虑症状。如感到心神不安、坐卧不宁,有失控感。总担心“肺炎”会降临到自己和家人的身上,以至于有的出现出汗、心跳增快、口干等神经功能紊乱的表现,有的变得爱发脾气。

第三、躯体化。主要表现反复量体温,喝水(热水),然后体温增加(喝热水后量体温,体温会增高),感无力、疲乏、没有食欲、胸闷、憋气等。

第四、抑郁情绪。感到悲观,精神振作不起来,易哭泣、心情不愉快,觉得没意思,食欲不振或暴食,有些出现体重下降。

第五、睡眠障碍。出现难以入睡和睡眠时间缩短。

第六、强迫症状

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